Hola a todos tengo ya varios días que no publico información en mi blog....que niña más dedicada esta...ehh!!,
Bueno hoy les hablaré sobre la "Frustración", que es la frustración?, según la enciclopedia libre no es más que "el sentimiento desagradable en virtud del cual las expectativas del sujeto no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. Como fenómeno psicológico, puede identificarse el sentimiento de frustración como un síndrome que ofrece síntomas diversos que, sin embargo rondan una categoría general: la desintegración emocional del individuo. Existen por supuesto diferentes niveles de frustración y múltiples causas y consecuencias. El impacto de la frustración sobre el individuo está determinado por la personalidad, así como por numerosas variables, difíciles de controlar".
Bueno hoy les hablaré sobre la "Frustración", que es la frustración?, según la enciclopedia libre no es más que "el sentimiento desagradable en virtud del cual las expectativas del sujeto no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. Como fenómeno psicológico, puede identificarse el sentimiento de frustración como un síndrome que ofrece síntomas diversos que, sin embargo rondan una categoría general: la desintegración emocional del individuo. Existen por supuesto diferentes niveles de frustración y múltiples causas y consecuencias. El impacto de la frustración sobre el individuo está determinado por la personalidad, así como por numerosas variables, difíciles de controlar".
Corroborando con esa definición a veces en nuestra rutina diaria nos sentimos frustrados en el trabajo, en el amor, en nuestros proyectos solo porque no conseguimos de la manera en que queremos conseguir las cosas. Hay que tener en claro que no nos debemos dejar llevar por la frustración solo debemos de pensar si hemos dado los pasos necesarios para conseguir eso que queremos y si utilizamos las herramientas apropiadas para su alcance. Las personas que vemos en las posiciones en las cuales quisieramos estar, están ahí porque dieron un poquito más que nosotros, esperaron más y no dijeron "estoy cansado/a mañana será otro día" sino que se esforzaron al máximo hasta lograr su objetivo.
Antes de frustranos debemos de tomar esto en cuenta:
1- No pensar en que ya estoy viejo, porque el tiempo es el mismo para todas las personas que habitan en este mundo, solo hay quienes saben aprovechar ese tiempo y tienen claro que el tiempo es uno de tesoros más valiosos ya que no vuelve atrás.
2- Tener bien claro cuales son nuestras metas y objetivos, que sean claros y alcanzables no no debemos trazar metas a corto plazo que no esten en nuestras manos ya que ahí aparece la frustración, todo es posible en este mundo, pero hacer y planificar bien las cosas es uno de los principios básicos para alcanzar nuestros objetivos.
3-Ver con cuales herramientas contamos, si los recursos que tenemos no son suficientes para lograr nuestras metas, buscar entonces que opciones tenemos para conseguir esos recursos, las amistades son una buena fuente de ayuda.
4- Tener una mente/pensamientos optimistas, siempre con el pensamiento que todo lo que está y existe en el mundo primero porque Dios lo ha creado (incluyendonos a nosotros) y segundo porque alguien con una mente positiva y optimista tuvo el pensamiento de que lo podía crear, lograr, inventar, hacer funcionar, idealizar.... y lo logró. La mente es la mejor e insuperable arma con la que contamos, recuerden que los genios solo utilizan el 10% de su poder, imaginen que lograriamos si utilizaramos el 100%?.
5- Debemos mejorar como personas, cada día debemos aprender de las experiencias por las cuales pasamos, debemos amar a nuestro prójimo y a nuestra pareja, cultivar valores, agradecer a Dios por la oportunidad que nos ha dado en este mundo y porque nos ha suministrado de herramientas para lograr todo lo que querramos.... querer a nuestros amigos, a nuestros padres y a nosotros mismos.
Esto es un ejercicio mental que hago cada vez que siento que aun no he logrado mis metas, pero tengo muchas cosas alcanzadas, entre ellas un novio encantador que dentro de sus defectos (al igual que yo y todos) es una persona que se ha ganado mi aprovación para pasar el resto de los días con el, poseo una buena salud que es importante, una madre encantadora, amigos que me queiren mucho..entre muchas cosas de las cuales me siento orgullosa y feliz de poseerlas.
Comparto esto con las personas que quizas en otra parte del mundo se sientan igual que yo, espero que no se dejen de llevar por la frustracion y empiecen a recargar las pilas para seguir adelante.
Un beso, Lhaira M.
Antes de frustranos debemos de tomar esto en cuenta:
1- No pensar en que ya estoy viejo, porque el tiempo es el mismo para todas las personas que habitan en este mundo, solo hay quienes saben aprovechar ese tiempo y tienen claro que el tiempo es uno de tesoros más valiosos ya que no vuelve atrás.
2- Tener bien claro cuales son nuestras metas y objetivos, que sean claros y alcanzables no no debemos trazar metas a corto plazo que no esten en nuestras manos ya que ahí aparece la frustración, todo es posible en este mundo, pero hacer y planificar bien las cosas es uno de los principios básicos para alcanzar nuestros objetivos.
3-Ver con cuales herramientas contamos, si los recursos que tenemos no son suficientes para lograr nuestras metas, buscar entonces que opciones tenemos para conseguir esos recursos, las amistades son una buena fuente de ayuda.
4- Tener una mente/pensamientos optimistas, siempre con el pensamiento que todo lo que está y existe en el mundo primero porque Dios lo ha creado (incluyendonos a nosotros) y segundo porque alguien con una mente positiva y optimista tuvo el pensamiento de que lo podía crear, lograr, inventar, hacer funcionar, idealizar.... y lo logró. La mente es la mejor e insuperable arma con la que contamos, recuerden que los genios solo utilizan el 10% de su poder, imaginen que lograriamos si utilizaramos el 100%?.
5- Debemos mejorar como personas, cada día debemos aprender de las experiencias por las cuales pasamos, debemos amar a nuestro prójimo y a nuestra pareja, cultivar valores, agradecer a Dios por la oportunidad que nos ha dado en este mundo y porque nos ha suministrado de herramientas para lograr todo lo que querramos.... querer a nuestros amigos, a nuestros padres y a nosotros mismos.
Esto es un ejercicio mental que hago cada vez que siento que aun no he logrado mis metas, pero tengo muchas cosas alcanzadas, entre ellas un novio encantador que dentro de sus defectos (al igual que yo y todos) es una persona que se ha ganado mi aprovación para pasar el resto de los días con el, poseo una buena salud que es importante, una madre encantadora, amigos que me queiren mucho..entre muchas cosas de las cuales me siento orgullosa y feliz de poseerlas.
Comparto esto con las personas que quizas en otra parte del mundo se sientan igual que yo, espero que no se dejen de llevar por la frustracion y empiecen a recargar las pilas para seguir adelante.
Un beso, Lhaira M.
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